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　　在
这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏
肝柔 肝。另外，俗语 称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。