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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也 就是说这
个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，
禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。