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在这 个  时节该如
何调理养生？宋曙
霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜


苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火 上 炎。