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　　在这个
时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。 另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜
绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。