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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬 芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。