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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。