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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。