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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外， 俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食
 物，以免肝火上炎。