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　　在这个时节
该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有  芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。另
外，俗语称
“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火   上炎。