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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏 肝柔
肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。