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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香
菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，
 以疏肝柔
肝。另外，俗语称“ 春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。