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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上  可多吃有芬
芳气味的

蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 
刺激食物，以免肝火  上炎。