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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗
语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火 上炎。