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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 
荠菜、香椿等，
以疏肝柔
肝  。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗  、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。