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　　在这个 时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽

、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。