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　　在这个时 节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日
吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。