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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或

 少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。