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　　在这个时节该如
何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。