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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是
 说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。