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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等
，禁
食或少食辛辣刺激食 物， 
以免肝火上炎。