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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿
等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日
吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。