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　　在这个时节该
 如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香 椿等，
以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少 食辛辣刺激

 食物，以免肝火上炎。