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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、  香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春  日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。