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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，
如韭 菜、香菜、葱、  蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝

。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节
可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免 肝火上  炎。