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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多
吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。