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 在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽
，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣 
等， 禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。