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　　在
这个时节该如
何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在
饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说 这 
个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。