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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上  可
多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。