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　　在这个时节该
如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠 
菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。