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　　在这个时节该如何 调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，
 也就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、
豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。