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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 另外， 俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这
 个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上  炎。