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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的  蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就
是说这个
季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。