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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如
韭菜、
香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外， 
俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃 鲜绿的
 嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。