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　　在这 个时节该如何调理养 生？

 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。