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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春 芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免  肝火上 炎。