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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬  芳 气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠  菜、
 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日
吃春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上
炎。