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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱 、蒜、荠菜、香
椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。