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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜， 如 韭菜、香 菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，
俗语称“春日吃 春芽” ，也就是说这个季 

节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。