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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、
荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外 ，俗
 语称
“春 日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。