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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
 、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。