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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等
，以
 
疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，
也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽

、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。