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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火
上
炎。