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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这
  个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。