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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香
椿等， 以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“ 春日吃春芽 ”，也就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。