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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜
、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少
食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。