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在这 个时
节该如何
调理养 生？宋
曙霞认为  ，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。