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　　在这个时节 该如何调理养


生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。