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　　在这个时节
该如 何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激

食物，以免肝火上
炎。