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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味
的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激
食物，以免 肝火上炎。