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　　在这个时节该如何调理 养生
？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是 说这
个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛
辣刺激食物
 ，以免肝 火上炎。